JADUAL PENGAMBILAN SET KURUS SHAKLEE

Assalamualaikum...
Wah..lama wahee tak update blog kan..
Baru masuk bulan baru..dan baru balik bercuti..
so mood nak menghapdate blog ni ada pulak tiba2..hehehe

so today farah nak share tentang jadual pemakan set kurus shaklee (cinch+lecithin+alfalfa).
 wah..macam gaya cikgu-cikgu pulak kan..heheh..berangan jer nak jadi cikgu tapi tak kesampaian..

      Bangun pagi - mulakan pagi anda dengan 150ml air masak untuk melancarkan sistem organ dalaman. Lakukan sedikit regangan.

      Pukul 7 - Mulakan hari dengan satu scoop CINCH. Bancuh dengan 200ml Milo/air suam. Ini membantu memberikan anda tenaga selama 3jam.

      Pukul 8 - Makan sarapan yang kalorinya bawah 100, tidak bergoreng seperti sekeping sandwich (70kalori). Boleh kenyang ke? Ye kenyang if awak ambil  Cinch shake!

      Pukul 9 - Minum 100ml air masak

      Pukul 10 – minum 150ml plain water / jus.

      Pukul 11 -  minum 100ml air masak dan sebungkus kecil biskut oat.

      Pukul 12 - Yezza. Dah tengah hari. Perut mesti lapar kan? Tapi perut anda takkan rasa lapas if awak dah ambil Cinch Shake dan biskut oat, membantu mengawal selera makan. Makan nasi separuh pinggan (200kalori), protein (ayam / ikan / daging sedikit), kuah (jika sup - 5sudu, jika bersantan - 2 sudu), 1/4 pinggan isi sayur utk bagi penuh perut.

      Minum 200ml air masak bersama 3biji Alfalfa dan 3 biji Lecithin(berselang setengah jam)

      Pukul 1 - Air masak 100ml

      Pukul 2 - Air masak 100ml Pukul 3 - Air masak 100ml dan sebungkus biskut / sebiji epal / 2biji pisang

      Pukul 4 - 150ml air / horlick untuk tenaga sebelum bersenam

      Pukul 5 - Minum jus 100ml. Aktiviti fizikal selama 1 jam. Bermula dengan sesuatu yang ringan contohnya berjalan kaki slow pace.

      Pukul 6 - Minum air masak 300ml

      Pukul 7 - Makan nasi separuh pinggan, 1/4 pinggan sayur, 2sudu protin (daging / ayam / ikan). Minum 200ml air bersama 3biji Alfalfa dan 3biji Lecithin(berselang setengah jam). Atau boleh mengambil Cinch Shake menggantikan makan malam. Kalau minum Cinch menggantikan dinner. Tak perlu ambil Alfalfa dan Lecithin.

      Pukul 8 – Minum 100 ml air masak

      Pukul 9 - Minum 100ml air masak bersama biskut oat/buah-buahan (jika berasa lapar)

      Pukul 10 - Minum 200 ml sebelum tidur

Okay..nnt farah update yang lain pulak ya..

berminat boleh hubungi farah k..

*full consultation

*best price

berminat nak bisnes shaklee pun boleh hubungi farah k..farah akan guide..:)

Untuk info lanjut boleh boleh hubungi:

Farah

013 3111 946

1082065

^_^